MojeZdraví.org – vše o zdraví

Jak si hýčkat zdravá střeva

Proč střeva ovlivňují náš zdravotní stav i hmotnost? Díky této knize pochopíte podstatu trávicího procesu, co přesně se v  našem žaludku a  střevech odehrává a  jak velký vliv to má na všechny další procesy v lidském těle. Zjistíte, které nemoci pocházejí ze špatného stavu střev, jak tento stav napravit a své trávení dostat znovu pod kontrolu. Naučíte se správné stravovací návyky, a můžete využít v knize uvedený 10denní ozdravný program pro svá střeva. Autor je zkušený lékař snažící se šířit osvětu v oblasti vztahu správné výživy a zdraví střev.

Autor: Adrian Schulte

Knihu zakoupíte na www.albatrosmedia.cz a POZOR do konce září můžete uplatnit 20% slevu!

Mytí rukou u batolat

Vaše batolátko roste, neustále se učí novým věcem, zkoumá své okolí. Vy jej učíte, aby bylo samostatné a zvládalo základní hygienické návyky jako je mytí rukou, čištění zubů a péče o sebe. Při každodenních činnostech, jak při pobytu venku, tak i doma si vaše batolátko ušpiní ruce. Základem toho, aby si dítě v pozdějším věku umývalo samo ručičky je tuto činnost zautomatizovat, neustále opakovat, učit, prostě jít příkladem.

Znáte to, když se vrátíte z venku, jak je vaše děťátko špinavé. Na pískovišti si batolátko krásně dělalo bábovičky, pohladilo sousedovic Celý článek »

Jak je to s „éčky“ v potravinách?

Znáte to, právě jste se rozhodli žít zdravě, ale hned první oblal a složení výrobku vás v obchodě vykolejí. Na mnohých obalech se to totiž éčky přímo hemží. Orientovat se ve všech označeních je téměř nadlidský úkol.

Přesto si však můžeme v této problematice udělat poněkud jasněji. Celý článek »

OBLIČEJOVÝ ROZŠTĚP – Když se krmení stane problémem

Každý začátek je těžký a pro novorozence a jejich rodiče to rozhodně platí. Pokud se děťátko navíc narodilo s obličejovým rozštěpem, platí toto rčení minimálně dvojnásob. Opomineme-li smutek a obavy, dokáže rodiče potrápit ještě jedna věc a tím je krmení. Pro mnoho miminek naprosto přirozená věc, pro většinu dětí narozených s rozštěpem velký boj. To z toho důvodu, že je narušena normální fyziognomie dutiny ústní. Celý článek »

Síla správného okamžiku – Poznejte svůj chronotyp

Víte, kdy je pro vás nejlepší pít kávu nebo si jít zaběhat? Je výhodnější brzy vstávat nebo pracovat dlouho do noci? Existuje ideální čas k milování? A je to večer nebo ráno? Udělejte si biočasový dotazník, v němž vám klinický psycholog a spánkový odborník Michael Breus pomůže určit osobní chronotyp. Ať už jste Medvěd, Lev, Delfín nebo Vlk, kniha vám nabídne inspiraci, jak sladit více než 50 běžných aktivit s vašimi vnitřními hodinami a poskládat si tak rozvrh pro váš ideální den.

Autor: Michael Breus
Zakoupíte na www.albatrosmedia.cz

Bolest v souvislosti s porodem

Motto:
Bolest je stav mysli zrovna tak jako jsou radost nebo příjemný pocit stavem mysli

Během porodu jdou bolest i radost ruku v ruce. Bolest způsobená např. úrazem nebo ztrátou blízké osoby může být veliká, ale bolesti porodní jsou něco jiného. Dokonce i sám termín „porodní bolesti“ je termínem spíše zavádějícím. Záleží na tom, co přesně chápeme pod pojmem bolest. Ta porodní, ačkoli ji některé ženy pociťují dosti silně, není destruktivní. Některé ženy by ji nepopsaly jako bolest v pravém slova smyslu, ale jako velmi intenzivní pocity. Celý článek »

Maliny – letní ovoce pro naše zdraví

Maliny vám určitě připomínají dětství, prázdniny u babičky, která vám dala na pití malinovou štávu. Ta radost v očích, když vaše děti teď konzumují maliny a jsou u toho krásně umazané, ta je nezapomenutelná. Přijde vám škoda z tak krásných plodů udělat džem? Určitě ne, protože jedině tak si uchováte to nádherné aroma malin až do zimy. Jste právě těhotná a chcete s o malinách něco dozvědět? Tak neváhejte a čtěte dál. Celý článek »

Zázračný úklid v hlavě

Stres, přetažení, únava… Jedete v tom taky? Jste zvyklí vyhovět každému, kdo vás o něco požádá, jen ne sobě? Do háje s tím! Kniha Zázračný úklid v hlavě je vtipnou parodií uklízecího bestselleru Marie Kondo. Naučí vás, jak se zbavit nechtěných povinností i pocitů viny z toho, že se na ně prostě vykašlete. Jednoduchá metoda ToMěNetrápí vám pomůže nehrotit – rodinné konflikty, – váhu a postavu, – názory kolegů, dětí a domácích mazlíčků a další blbosti. Je čas vytřídit v životě, co vás netěší!

Parodie na knihu Zázračný úklid je napsána vtipně a s nadhledem. A ke stejnému nadhledu vede i čtenáře.

Autor: Sarah Knight

Zakoupíte na www.albatros.cz 

Také klíšťata mají své dny

V současné době je již prakticky celé území České republiky endemická oblast výskytu klíšťové encefalitidy a klíšťata se dále aklimatizují i ve vyšších nadmořských výškách. Pro cesty do přírody je proto vhodné sledovat aktuální předpověď aktivity klíštěte obecného a vhodně se chránit.

Zážitky z dovolené nebo prodlouženého víkendu může snadno pokazit infikované klíště, které si přivezete jako suvenýr ze svých toulek přírodou. Dle údajů Státního zdravotního ústavu četnost nákazy klíšťovou encefalitidou roste a co je alarmující, infekce se postupně šíří i do míst, kde se v minulosti nevyskytovala či vyskytovala v podstatně menší míře (www.szu.cz/tema/prevence/klistova-encefalitida).
Celý článek »

Jak správně užívat antibiotika?

Nevynechávejte dávky a užívejte svůj přípravek tak, jak je předepsáno

Antibiotika jsou nejúčinnější pouze v tom případě, že je budete užívat pravidelně dle předpisu lékaře. Je nutné dodržovat předepsaný časový odstup mezi užitím jednotlivých dávek léku. Účinná látka se pohybuje v organismu určitou dobu a postupně se z něj vyloučí. A pro eliminaci mikroorganismů je zapotřebí určitá minimální hladina léčivé látky v těle. Když interval podání léku prodloužíme, dáváme bakterii šanci, aby se při nízké hladině léčivé látky stala na antibiotikum necitlivou. Celý článek »