Cvičení

Jsem těhotná. Jak sem mám chovat?

Těhotenství představuje pro každou ženu řadu změn, které ne každá vnímáme stejně. Není to nemoc, ale pouze jiný stav. Možná už dlouho se s partnerem snažíte počít miminko a konečně se Vám zadařilo. Je to pro vás impuls se opravdu hodně šetřit a dávat na sebe pozor. Možná jste své těhotenství neplánovala a přišlo tak trochu nevhod. Nepřemýšlela jste nad tím, co jíte, zda pijete alkohol, užíváte vitamíny, zdravě se stravujete. Řada žen trpí některým z chronických onemocnění – epilepsie, diabetes, astma a mnoho dalších. V těchto případech by mělo být těhotenství vždy plánované v období, kdy jste v pořádku a cítíte se dobře. Celý článek »

Lékaři v Ostravě rehabilitují šestnáctiletému chlapci mozek

Řidičský průkaz. To je „hnací motor“ šestnáctiletého Stanislava Nykše z Bílovce, který před šesti lety prodělal mozkovou příhodu, po které ochrnul na levou polovinu těla.

Stanislav Nykš věří, že díky unikátní léčbě jednou usedne za volant.
Před pár měsíci slyšeli jeho rodiče o revoluční metodě založené na rehabilitaci mozku, nikoli těla.Její objevitel, americký profesor David M. Morris z Alabamské univerzity, ji nazval CI Therapy. Jako jedinou ve střední Evropě ji poskytují Sanatoria Klimkovice nedaleko Ostravy. Právě tam už Standa absolvoval třítýdenní léčbu. Celý článek »

Zpět do formy po porodu

Získejte zpět postavu, jakou jste měla před těhotenstvím, pomocí 10 základních cviků.

40týdenní program s návodem k použití doma či ve fitku

Pokud se vám v nedávné době narodilo miminko, nejspíš toužíte po návratu k původní postavě. Stejně jako trvalo devět měsíců, než se miminko vyvinulo, je i na návrat do kondice zapotřebí dostatek času, má-li probíhat bezpečně. Je velmi důležité držet se programu, který se řídí tím, jak se vaše tělo zotavuje. Zrovna tak důležité je i to, aby bylo snadné si cviky osvojit a zvládnout je v čase, jejž máte k dispozici. Celý článek »

Španělština v pohybu pro maminky s dětmi

ŠPANĚLŠTINA V POHYBU je nový program pod širým nebem, který nabízí možnost naučit se základy běžné konverzace, které se Vám budou prostě hodit.
Můžete se těšit na mírně sportovní, ale hlavně kreativní lekce (nejen) pro maminky s kočárky, při kterých na vás dýchne Španělsko se vším všudy a to vše za přítomnosti vašich dětí.
Je známo, že děti jsou jako „houby“ – ohebné se zázračnou schopností nasávat – pamatovat si a napodobovat snad vše, co okolo vidí či slyší. Pojďme se tedy od nich učit, pojďme v sobě tuto schopnost znovu objevit a pojďme je v tomto směru rozhodně podporovat. Celý článek »

Sportovního setkání (nejen) vozíčkářů – Hvězda 2012

V sobotu 1. září se od 13:00 v oboře Hvězda v prostoru před letohrádkem uskuteční jubilejní 30. ročník Sportovního setkání (nejen) vozíčkářů – Hvězda 2012, Memoriál Zdenky Hanákové. Sportovně-kulturní akce je připravována s ohledem na potřeby účastníků s tělesným postižením, ale je otevřená i široké veřejnosti a nabídne bohatý program pro všechny bez rozdílů. Amatérským sportovcům i těm, kteří si budou chtít zasoutěžit jen pro radost, Hvězda nabídne tradiční závody ve slalomu, jízdách a bězích (300, 600 a 1500 metrů) v mnoha kategoriích. Celý článek »

Strollering – občanské sdružení

Dne 18.6.2012 se Strollering® – Mateřská v pohybu (dále „sdružení“), stal dobrovolným, nezávislým zájmovým sdružením občanů a organizací zajímajících se o sportovní aktivity, zdraví, prevenci, zdravému životnímu stylu, se specializací na podporu maminek / tatínků a jiných osob v průběhu mateřské dovolené.

Hlavní cíle sdružení jsou:

– podpora maminek/tatínků aj. členů rodiny na mateřské dovolené k pravidelnému sportu bez nutnosti hlídání děti Celý článek »

Celulitida

Toužíte po perfektní postavě? Obáváte se zdánlivě neřešitelných problémů, které s sebou může přinášet moderní doba? Také pro vás je celulitida strašákem, noční můrou, proti které je velmi těžké bojovat? Pak je tato publikace určena právě vám. Autorky vycházejí ze své dlouhodobé praxe a předkládají informace o příčinách, možnostech prevence a léčby “pomerančové kůže”. Pomoci může nejen pravidelný pohyb, ale i zdravá a vyvážená strava – proto je nové vydání velmi úspěšného titulu doplněno jak novými cviky proti celulitidě, tak chutnými a jednoduchými recepty s dostatečným obsahem ovoce a zeleniny.

Knihu můžete zakoupit zde

Cvičení pro maminky

Hlásíte se do různých kurzů cvičení? Nemáte hlídání a chcete cvičit a mít své dítě zároveň u sebe? Myslíte si, že to nejde? Na internetových stránkách http://www.strollering.czpro vás připravili krátkou prezentaci jednotlivých cviků u kočárku. Uvidíte zde desítky maminek, které se rozhodly strávit svou mateřskou dovolenou v pohybu.

Neváhejte a dívejte se. Stojí to opravdu za to.

Video ke shlédnutí zde

I dvojnásobné maminky chtějí žít aktivně!

Když se mi narodil syn, jako každá aktivní máma jsem s ním chodila na cvičení miminek, na cvičení po porodu s ležícími miminky, na cvičení pro maminky s lezoucími batolaty, na kurzy plavání a ve volném čase s kočárkem na in-line brusle. Vše bylo relativně jednoduché, kurzů nabízející sportovní vyžití pro ženy s jedním malým dítětem je na trhu nepřeberně, případně stačilo naložit dítě do kočárku a vyrazit na stezku.

Pak se narodila dcera a vše bylo jinak. Pokud se vám totiž poštěstí tak jako mně, a v dalším roce se vám narodí další miminko, zjistíte, že jít si někam zacvičit, tak abyste mohla mít obě děti s sebou, je problém. Celý článek »

Pište o fitness na mateřské a vyhrajte

Příběh by měl být o Vás, o vaší sportovní motivaci na mateřské dovolené. Čím vtipnější, tím lepší.
Vyhrává článek s největším počtem hlasů.

Své příběhy, postřehy, popř. fotografie s výstižnými komentáři můžete posílat od 13.6. – 2.7.2012.

Zveřejnění článků proběhne v týdnu 3. – 8.7.2012.
Hlasovat bude možné do 18.7.2012.

Vaše příběhy zveřejníme pod Vaším jménem popř. kontaktem a fotografií (na vaše přání) a nasdílíme našim spřáteleným webům. Možná si právě vás vybereme a oslovíme vás s nabídkou spolupráce.

Pravidla soutěže:

Text musí být originálem. Texty, které by byly opsané, nebudou do soutěže zařazeny.
Text musí být v délce max. 300 slov.
K textu může být přidáno max. 5 fotografií o velikosti 800 x 600px

CENY PRO VÝHERCE:

– knihy o cvičení.

Vaše příběhy posílejte na: strollering@strollering.cz