Zdraví našich dětí

Proč plavat s dětmi?

Je to bezesporu první sportovní aktivita se, kterou mohou rodiče začít již v kojeneckém věku. V tomto období nejde o to naučit děti plavat, ale vytvořit kladný vztah k voděa užít si radost z vodních hrátek. Děti, které pravidelně „plavou“ jsou prokazatelně otužilejší, zdravější, i pohybově obratnější.

Plavání v kojeneckém věku i v předškolním se nacvičuje formou hry a používá se řada podpůrných pomůcek. Bezpečnější a pohodlnější než nafukovací rukávky a kruhy jsou nadlehčovací rukávky a podpůrný pás. Pro zdatnější a starší děti je vhodné doplnit plavecké pomůcky o plavecké či potápěčské brýle i ploutve. Celý článek »

Nápoje pro naše zdraví i pohodu

Tělo se skládá asi ze 70 % vody. Během dnes ztrácíme tekutiny pocením, stolicí, močí, dýcháním a to při běžné látkové výměně. Pokud ještě přičteme tělesnou námahu, ztráty jsou samozřejmě vyšší. Jako správná maminka určitě neustále přemýšlíte, aby vaše děti neměly žízeň. Vyvážená rovnováha tekutin je důležitá pro naše zdraví, protože voda v organismu bezprostředně zajišťuje životně důležité funkce. Transportuje živiny jiné látky v rámci našeho organismu a odvádí z těla odpadní látky, které náš organismus již nepotřebuje. Pokud naše tělo dostává méně tekutin, projeví se to bolestí hlavy, únavou, podrážděností. Malé děti a staří lidé jsou velice náchylní pro vznik dehydratace. Věnujte tedy pozornost, co během dne vaše celá rodina pije. Celý článek »

Mytí rukou u batolat

Vaše batolátko roste, neustále se učí novým věcem, zkoumá své okolí. Vy jej učíte, aby bylo samostatné a zvládalo základní hygienické návyky jako je mytí rukou, čištění zubů a péče o sebe. Při každodenních činnostech, jak při pobytu venku, tak i doma si vaše batolátko ušpiní ruce. Základem toho, aby si dítě v pozdějším věku umývalo samo ručičky je tuto činnost zautomatizovat, neustále opakovat, učit, prostě jít příkladem.

Znáte to, když se vrátíte z venku, jak je vaše děťátko špinavé. Na pískovišti si batolátko krásně dělalo bábovičky, pohladilo sousedovic Celý článek »

Jak je to s „éčky“ v potravinách?

Znáte to, právě jste se rozhodli žít zdravě, ale hned první oblal a složení výrobku vás v obchodě vykolejí. Na mnohých obalech se to totiž éčky přímo hemží. Orientovat se ve všech označeních je téměř nadlidský úkol.

Přesto si však můžeme v této problematice udělat poněkud jasněji. Celý článek »

Maliny – letní ovoce pro naše zdraví

Maliny vám určitě připomínají dětství, prázdniny u babičky, která vám dala na pití malinovou štávu. Ta radost v očích, když vaše děti teď konzumují maliny a jsou u toho krásně umazané, ta je nezapomenutelná. Přijde vám škoda z tak krásných plodů udělat džem? Určitě ne, protože jedině tak si uchováte to nádherné aroma malin až do zimy. Jste právě těhotná a chcete s o malinách něco dozvědět? Tak neváhejte a čtěte dál. Celý článek »

Kdy odjet do porodnice?

Jste právě těhotná a blížíte se do finále? Děláte si starosti, abyste do porodnice nepřijela pozdě? Slabě krvácíte, máte pocit, že vám odtéká plodová voda? Zde je seznam příznaků, které byste určitě neměla podceňovat a vypravit se do porodnice neprodleně.

  1. Jestliže mě odteče plodová voda – vezměte si vložku a po jejím prosáknutí se dostavte do porodnice. Vždy se hodnotí barva toho, co odtéká. Je-li voda narůžovělá s příměsi mázku a nemáte kontrakce, je vše v pořádku a nemusíte spěchat. Celý článek »

Pozor, tady jezdí auta!

Naučná řada knih pro děti, ve které najdou děti odpovědi na spoustu otázek, tentokrát na téma bezpečnost silničního provozu.
Jak mám přejít bezpečně ulici?
Co mám dělat na přechodu pro chodce?
Mohu jezdit na silnici?
Co jsou dopravní značky? Celý článek »

Šípkový sirup (preventivně proti nachlazení)

Suroviny:

1 kg červených šípků, 2 l vody, 800 třtinového cukru, 4 snítky stévie

Postup:

Všechny šípky rozmačkáme a zalijeme přibližně 2 litry vody, přidáme stévii. Směs přivedeme k varu a mírně povaříme 10 minut. Odstavíme a v chladu necháme uležet 24 hodin. Druhý den scedíme a prolisujeme přes plátno.  Vzniklou šťávu zahřejeme a rozpustíme v ní cukr. Necháme projít varem a ještě horké lijeme do připravených lahví. Skladujeme na chladném, tmavém místě.

Sbíráme bylinky společně s dětmi – Mateřídouška obecná

Prázdninové výlety do přírody nemusí být jen za koupáním, ale také sběr bylinek např. mateřídoušky může být pro děti úžasným zážitkem. V dětství jsem ji sbírala se svou babičkou. Ta vůně i krásná fialová barva, na tu nelze opravdu zapomenout.

Mateřídouška roste především na slunných stráních, mezích a pasekách, kde tvoří husté a souvislé polštářovité porosty. Proto až budete s dětmi vyrážet na sběr mateřídoušky, nezapomeňte se vybavit kalhotami s dlouhými nohavicemi, dále také  látkovou taškou a nůžkami. Samozřejmostí je pití a drobná svačinka pro bylinkáře. Však víte sama, když vyrážíte s dětmi, jak jim vždycky venku vyhládne. Celý článek »

IVAN TROJAN A DALŠÍ ZNÁMÉ OSOBNOSTI Z TÝMU REAL TOP PRAHA SPOJÍ SVÉ SÍLY PŘI EXHIBIČNÍM SOFTBALLOVÉM ZÁPASU, ABY POMOHLI SLANÝM DĚTEM

Herec Ivan Trojan patron Klubu nemocných cystickou fibrózou (tzv. slaných dětí), Jan Čechtický, Josef Pejchal, Josef Hervert, Leoš Noha, Jakub Kohák, Jaromír Bosák, Jakub Štáfek a další hráči týmu REAL TOP Praha, spojí v úterý 16.7. své síly, aby se utkali proti týmu Eagles Praha, mistryním ČR v softballu 2012 a pomohli tak nemocným cystickou fibrózou.

„Po skončení zápasu se budou pálit odpaly do rozděleného hřiště na tři části, přičemž každá část bude mít svou finanční hodnotu. Každý odpálený míček do příslušné části přinese finanční prostředky na pomoc nemocným cystickou fibrózou. Velice si vážíme pomoci všech, kteří se na této jedinečné akci podílejí,“ doplňuje Lenka Eislerová, ředitelka Klubu nemocných cystickou fibrózou.

Mezi odpalisty bude mimo hráče týmu REAL TOP Praha také jedenáctiletý Lukáš, který tímto nevyléčitelným onemocněním trpí, a který hraje za baseballový tým Draci Brno. Celý článek »