Sauna v těhotenství

MojeZdraví.org – vše o zdraví | Informační magazín

Jste – li nyní v jiném stavu a nevíte, zda můžete navštěvovat saunu, tak čtěte následující řádky. Návštěva sauny přináší mnohým ženám potěšení, zvyšuje jejich odolnost a má relaxační účinek na jejich zdraví. Není tedy nutné těhotným ženám zakazovat pobyt v sauně, ale musí si uvědomit mnoho věcí, než do sauny vejdou. Nosí v sobě nový život a musí přemýšlet již za dva, aby svým nezodpovědným chováním děťátku neublížily. Pokud žena chodila pravidelně do sauny před otěhotněním, tak by měla vynechat první tři měsíce. Plodové vejce je v této době velice zranitelné a zvýšení tělesné teploty na 38,5 C v průběhu saunování může vyvolat nezvratné změny na centrální nervové soustavě embrya a plodu.

Zásady návštěvy sauny u těhotných

  • neměla by chodit do sauny pokud pociťuje předčasné stahy dělohy, neboť horko činnost dělohy zesiluje

  • nechodit v době prvního trimestru

  • v období druhého a třetího trimestru dbát zvýšené opatrnosti, žena by měla být zdravá, bez komplikací

  • měla dbát na prevenci plísňových infekcí genitálu, zásadně si sedat na suchý ručník

  • měla by také používat svoje sandály a od nikoho si nepůjčovat – prevence plísňových onemocnění nohou

  • pobyt v sauně omezit na krátkou dobu, kdy se cítí dobře

  • nechodit v době nemoci, nachlazení

  • délku pobytu v sauně zkrátit a prodloužit dobu odpočinku

  • při pocitu nevolnosti okamžitě opustit saunu, při poklesu krevního tlaku hrozí kolapsový stav

Při pobytu v sauně by těhotná měla přijímat dosatek tekutin, především minerálek bohatých na hořčík, protože při pocení můžet hladina hořčíku v organismu prudce poklesnout. Nedostatek hořčíku má pak za následek předčasně děložní stahy.

Ženy, které by neměly saunu navštěvovat vůbec:

  • mající rizikové těhotenství

  • měly v předchozím těhotenství potíže s udržením plodu, po prodělaném potratu, předčasném porodu

  • trpící cukrovkou, vysokým ktrevním tlakem

Zdroj:

A. Pařízek, Kniha o těhotenství a dítěti, Galén 2009.

www.sauny-sauna.cz

Přečtěte si také:

  • Zimní detoxikace organismuZimní detoxikace organismu Jak se zbavit škodlivých látek z organismu v zimních měsících? I když jsme spíše zvyklé na jarní očistu těla, kdy s prvními slunečními paprsky vyrazíme do přírody, zaběhat si, nakoupíme zeleninu, připravujeme si očistné čaje, vyměňujeme […]
  • KryoterapieKryoterapie Procedura celotělové chladové terapie Je obecně známo, že moderní a pohodlný způsob života sebou nese různé civilizační nemoci a velká část obyvatelstva trpí do jisté míry nějakým druhem degenerativních změn na kosterním a svalovém […]
  • Jídlo a pití při porodu? Je to možné?Jídlo a pití při porodu? Je to možné? V dřívějších dobách to bylo něco zakázaného. Dnes už to většina porodnic dovoluje. Je důležité ale s rozvahou. Dříve byl porod brán jako něco komplikovaného. Dnes se spíše bere jako přirozená věc, tudiž není důvod ženám jídlo a pití […]
  • Známky předčasného poroduZnámky předčasného porodu Jako předčasný porod se označuje porod, který začne před 37. týdnem těhotenství. Takto zní definice z knihy. Jak si to ale v objasnit v praxi? Jsou ženy, které, i když rodí své třetí dítě, tak nikdy nedonosily své miminko do 40. týdne a […]
  • Barva očí a barva líčeníBarva očí a barva líčení Milé ženy. Je podzim, velice barevné období. Mlhy střídá slunečné počasí. Naše pleť se musí vyrovnávat s těmito rozmary počasí. Umíte si správně vyčistit pleť, nalíčit se? Naučte se jednoduché triky, jak ze sebe udělat krásnou ženu. Víte, […]
  • Jak dítě připravit na očkování?Jak dítě připravit na očkování? Každé dítě je od novorozeneckého věku očkováno proti různým nemocem. Zpočátku si ještě neuvědomuje, co se bude dít a pláčou, až jim lékař píchne injekci, ale maminčina náruč, pohlazení a uklidňující slova vše zahojí a miminko si na nic […]


Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *