Síla správného okamžiku – Poznejte svůj chronotyp

MojeZdraví.org – vše o zdraví | Informační magazín

Víte, kdy je pro vás nejlepší pít kávu nebo si jít zaběhat? Je výhodnější brzy vstávat nebo pracovat dlouho do noci? Existuje ideální čas k milování? A je to večer nebo ráno? Udělejte si biočasový dotazník, v němž vám klinický psycholog a spánkový odborník Michael Breus pomůže určit osobní chronotyp. Ať už jste Medvěd, Lev, Delfín nebo Vlk, kniha vám nabídne inspiraci, jak sladit více než 50 běžných aktivit s vašimi vnitřními hodinami a poskládat si tak rozvrh pro váš ideální den.

Autor: Michael Breus
Zakoupíte na www.albatrosmedia.cz

Přečtěte si také:

  • Skoncujte s alzheimerem, parkinsonem a dalšími nemocemiSkoncujte s alzheimerem, parkinsonem a dalšími nemocemi Předejít, či oddálit nástup demence, Alzheimerovy choroby, Parkinsonovy choroby, roztroušené sklerózy, ALS a dalších neuro degenerativních chorob pomáhá kokosový olej a dieta výrazně snižující příjem sacharidů. Autorka díky případu […]
  • Hubněte hlavou – lehčí a smysluplnějí život v šesti týdnechHubněte hlavou – lehčí a smysluplnějí život v šesti týdnech Tato kniha je tu proto, aby ses jednou provždy vypořádala s trápením se nad vlastní váhou a zúčtovala s nejistotou a přehnanou sebekritikou. Pomůže ti najít vlastní podstatu, to, co je na tobě skvělé, naučí tě radosti ze života tady a […]
  • Jak mít úspěšné dítěJak mít úspěšné dítě Spisovatel a novinář Paul Tough ve své nové knize pátrá po skutečných důvodech úspěchu. Jak je možné, že dítě pocházející z problémové a chudé rodiny může být v životě úspěšnější než dítě plně zajištěné a podporované? Co bychom v našich […]
  • Jak si hýčkat zdravá střevaJak si hýčkat zdravá střeva Proč střeva ovlivňují náš zdravotní stav i hmotnost? Díky této knize pochopíte podstatu trávicího procesu, co přesně se v  našem žaludku a  střevech odehrává a  jak velký vliv to má na všechny další procesy v lidském těle. Zjistíte, […]
  • MáměMámě Zvládněte mateřství s láskou, něhou i grácií! Tato kniha je psána především pro mámy s cílem, aby v sobě objevily své mateřské já. Knížka plná informací, faktů, triků a také jiných úhlů pohledů na péči o miminka a děti. Autorky působí […]
  • Nakladatelství odborné literatury GRADA Publishing již 20 let na českém knižním trhuNakladatelství odborné literatury GRADA Publishing již 20 let na českém knižním trhu Nakladatelství odborné literatury GRADA Publishing vzniklo v roce 1991. Prvotní zaměření bylo směrováno na počítačovou literaturu, avšak záhy se GRADA Publishing začala orientovat na podporu vzdělávání i v dalších oblastech a knihy s […]


Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *