Wellness péče o ruce

MojeZdraví.org – vše o zdraví | Informační magazín

Ruce jsou nejen manipulačním nástrojem, pomocí kterého uchopujeme, hladíme, ale také druh vizitky, protože vedle obličeje jsou jedinou částí těla, která je pořád viditelná. Teda pokud si nedáte rukavice. Proto nezapomínejte na dostatečnou péči o ruce. Každý den jsou namáhány velkým množstvím hygienických prostředků, které v domácnosti používáme, myjeme nádobí, vytíráme podlahu. Děti nestále něco umažou, takže si mnohokrát umyjete ruce během dne. Někdy to opravdu nelze ani spočítat. Tím si narušujeme ochranou vrstvu kůže na rukou. Kůže se stává zranitelná a trpí. V současné době, když panují tak velké mrazy, tak bychom si měli dávat pozor na to, jak o ruce pečujeme a to opravdu zvýšenou měrou. Noste pravidelně do mrazu rukavice, používejte intenzivní hydratační krém, choďte na manikúru, při domácích pracech používejte gumové rukavice.

Čím můžete ale doplnit péči o ruce tak to je určitě masáž rukou, koupel rukou, peeling či aplikace masky na ruce.

Masáž rukou

Stačí, když si v lékárně nebo v drogerii zakoupíte gumový míček s výstupky a jemně jej válejte po dlaních. Tím dojde k lepšímu prokrvení rukou a ke stimulaci reflexních zón. Už po několika minutách se celé tělo krásně uvolní.

Koupel rukou

Před koupelí si proveďte první část manikúry, protože potom existuje nebezpečí, že při pilování můžete narušit mnoho vrstev změklého nehtu. Nehty upravte do oválného tvaru pomocí diamantového pilníku. Pilujte vždy z vnější strany ke středu nehtu a pouze jedním směrem, jinak se okraje nehtu mohou třepit.

Ruce si namočte na několik minut do horké koupele, aby změkly. Můžete přidat několik kapek mandlového, olivového nebo kokosového oleje. Tím si navodíte příjemnou vůni, ale také sametovou hebkost rukou.

Peeling rukou

Peeling na rukou odstraňuje odumřelé šupinky kůže a podporuje prokrvení, tak jak na pokožce obličeje. Smíchejte jednu polévkou lžíci madlového oleje s jednou polévkovou lžící mořské soli a touto směsí jemně masírujte ruce po dobu několika minut. Poté opláchněte peeling teplou vodou a jemným mýdlem. Vaše ruce vám budou děkovat, jak budou krásně vypadat.

Masky na ruce

Intenzivní péči pro vaše ruce představují masky na ruce, která zanechají pokožku krásně jemnou a měkkou.

Jednoduchá maska na ruce

Zcela bez nákladů lze tuto masku praktikovat vlastně kdykoliv. Po koupeli večer si namažte silnou vrstvu hydratačního krému a na ruce si dejte bavlněné rukavice a můžete jít v klidu do postele. Tím, že necháte působit vrstvu krému, tak vám budou vaše ruce děkovat.

Moc bych si přála, aby vám těchto několik jednoduchých rad a triků pomohlo si navodit klid a pohodu po náročném dnu s dětmi na mateřské dovolené nebo po příchodu z práce. Udělejte si koupel celého těla a pak si sedněte a pečujte po své ruce. Budete se cítit uvolněně a vaše ruce budou jen zářit.

Zdroj: P. Trondle, Wellness – Domácí rozmazlování, Grada, 2008

Přečtěte si také:

  • KryoterapieKryoterapie Procedura celotělové chladové terapie Je obecně známo, že moderní a pohodlný způsob života sebou nese různé civilizační nemoci a velká část obyvatelstva trpí do jisté míry nějakým druhem degenerativních změn na kosterním a svalovém […]
  • Večerní kouřové líčeníVečerní kouřové líčení Pro vytvoření tohoto večerního líčení jsme se inspirovali v jednom z trendů zimní sezóny, kouřovém líčení v kombinaci s růžovou. Tmavé kouřové oční stíny vám dodají tajemný a uhrančivý pohled a jsou vhodné i pro ženy, které mají menší oči […]
  • Masáže pro rozmazlováníMasáže pro rozmazlování Láskyplné doteky jsou pro nás lidi už odnepaměti výrazem náklonnosti a lásky. Něžné pohlazení po tváři nebo upřímné objetí někdy znamenají mnohem víc než slova. Proto jsou také vzájemné doteky nejstarším způsobem komunikace: Dva lidé si […]
  • Bělení rukou a nehtůBělení rukou a nehtů Ruce pro nás představují část těla, nezbytnou a zároveň neustále viditelnou. Je třeba o ně řádně pečovat. V případě, že rády vaříte, či zahradničíte a nepoužíváte rukavice, nevyhnete se znečištěným nehtům. Manželova maminka má na […]
  • Myslete na své zdravíMyslete na své zdraví Záleží Vám na Vašem zdraví? Máte zdravotní problémy – nadýmání, poruchy trávení, sníženou imunitu nebo se Vám nedaří zhubnout? Chcete mít zdravou pleť, vlasy, cítit skvěle a užívat si života? Potřebujete poradit? Navštivte internetový […]
  • Zimní detoxikace organismuZimní detoxikace organismu Jak se zbavit škodlivých látek z organismu v zimních měsících? I když jsme spíše zvyklé na jarní očistu těla, kdy s prvními slunečními paprsky vyrazíme do přírody, zaběhat si, nakoupíme zeleninu, připravujeme si očistné čaje, vyměňujeme […]


Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *