Wellness

MojeZdraví.org – vše o zdraví | Informační magazín

Co to znamená? Relaxovat při jemných dotecích masáže, hluboce se uvolnit při józe nebo v měkoučkém županu vychutnat čerstvý koktejl z exotického ovoce- takové a další scény se vám jistě vybaví, když se řekne slovo „wellness“. Tento termín, který se už nějakou dobu používá, vznikl v 60. letech a skládá se z anglických výrazů „wellbeing“ (zdraví a pohoda) a „fitness“ (fyzická kondice). Původní myšlenkou bylo pomocí jemného a blahodárného pohybu znovu nastolit harmonii těla a duše. Dnes existuje nespočet metod, které tyto pocity navodí. Je třeba si na tyto techniky najít během dne čas, abyste konečně dokázali odbourat stres a napětí, abyste s věnovali pouze sami sobě a hýčkali se, abyste načerpali novou energii a vytvořili si celkovou pohodu.
Je důležité tuto rovnováhu v sobě najít. Prospívá to nejen zdraví, ale zvyšujete tak kvalitu svého života a radost ze života. Lidé, kteří jsou celodenně vystaveni v práci stesu a napětí relaxaci potřebují pro znovunalezení vnitřní rovnováhy. Tak mohou lidé snadněji překonat namáhavé fáze, aniž by v nejhorším případě riskovali své zdraví.
Dnes je celá řada metod, které se řadí do wellness. Je to např. Reiki, Bachova květová terapie, bylinková sauna aj. Každý typ vkusu a každá konstituce zde najdou to, co jim vyhovuje. Zda wellness produkty skutečně dodrží to, co slibují, není jisté. Většina metod se používá pouze při pobytu v lázních (výraz „spa“ pochází z latiny: sanum per aqua, „zdraví pomocí vody“, používá se jako označení pro oblast wellness, fitness a lázně např. ve větších hotelech), na beauty farmách nebo během wellness dovolené. Člověk musí většinou sáhnout hluboko do kapsy, pokud si chce dopřát regeneraci v tomto prostředí. Proto spousta lidí rozumí pod pojmem wellness, nákladný, vyjímečný luxus.

Domácí wellness
Přitom wellness nemusí být nákladný přepych. Protože i doma lze kdykoli vytvořit skvělou atmosféru a pomocí relativně jednoduchých a finančně nenáročných prostředků realizovat komplexní wellness program doma. Nemusíte kupovat drahou kosmetiku, můžete si tyto pomůcky vytvořit sami doma, a dokonce je můžete lépe sladit se svými potřebami. Výhoda domácích výrobků spočívá v nižších nákladech, sami si rozhodnete o obsažených látkách, vůních, konsistenci. Kromě toho sotva existuje lepší požitek, než když můžete z čerstvých, krásně voňavých přísad vytvářet prostředky pro krásu. Proměňte tedy svou koupelnu v relaxační lázně a obývací pokoj v oázu klidu a pohody. Připravte si voňavou koupel, udělejte si peeling celého těla, připravte si osvěžující koktejl, zacvičte si. Hoďte všední den za hlavu, dopřejte si program sami pro sebe. To za to určitě stojí, ne?

Zdroj:
Wellness, Domácí rozmazlování, Pamela Trondle, Grada, 2008.

Přečtěte si také:

  • Kosmetika v těhotenstvíKosmetika v těhotenství Každá žena se chce líbit a být krásná. V těhotenství to platí dvojnásob. Některé ženy těhotenství jakoby vykvetou a jiné mají problémy s pletí. Jak se říká chlapeček dělá žena krásnou a holčička bere ženám krásu. Těžko říci, jestli je na […]
  • Sauna v těhotenstvíSauna v těhotenství Jste – li nyní v jiném stavu a nevíte, zda můžete navštěvovat saunu, tak čtěte následující řádky. Návštěva sauny přináší mnohým ženám potěšení, zvyšuje jejich odolnost a má relaxační účinek na jejich zdraví. Není tedy nutné těhotným ženám […]
  • Domácí pedikúraDomácí pedikúra Na nohou strávíme denně mnoho hodin. Proto bychom měli dbát na jejich zdraví a řádně o ně pečovat. Pravidelná odborná péče u pedikérky vám pomůže vyřešit řadu vašich zdravotních problémů. Při návštěvě pedikérky se dozvíte mnoho informací, […]
  • Bělení rukou a nehtůBělení rukou a nehtů Ruce pro nás představují část těla, nezbytnou a zároveň neustále viditelnou. Je třeba o ně řádně pečovat. V případě, že rády vaříte, či zahradničíte a nepoužíváte rukavice, nevyhnete se znečištěným nehtům. Manželova maminka má na […]
  • Víte co je strollering?Víte co je strollering? Už jste někdy slyšeli pojem strollering? Máte doma miminko? Chcete svou mateřskou dovolenou prožít aktivně cvičením? Přemýšlíte, jak by bylo možné při mateřské dovolené pracovat? Práce při mateřské dovolené je jednou z nejvyhledávanějších […]
  • KryoterapieKryoterapie Procedura celotělové chladové terapie Je obecně známo, že moderní a pohodlný způsob života sebou nese různé civilizační nemoci a velká část obyvatelstva trpí do jisté míry nějakým druhem degenerativních změn na kosterním a svalovém […]


Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *